JAMINSON RICARDO SEJIN: Blog

CARRERA ATLETICA TREPADORES A COLOSINA 2008

Fri, 25 Jan 2008 16:57:23 GMT

calendario atletico 2008

Mon, 24 Dec 2007 16:04:53 GMT

FEDERACIÓN COLOMBIANA DE ATLETISMO

CALENDARIO DE COMPETENCIAS 2008

CALENDARIO "A"

ENERO

27 Campeonato Nacional de cross Country Bogota D.C. Cundinamarca

FEBRERO

9, - 10 Copa Nacional de Marcha Bogota D.C. Cundinamarca

MARZO

2 Campeonato Suramericano de Cross Country Asuncion Paraguay

7-9 12º Campeonato Mundial ( INDOOR ) Valencia España

8. - 9 Challenger Internacional de Marcha Chihuahua Mexico

15 - 16 Campeonato Suramericano de Marcha Atletica Cuenca Ecuador

29-30 Copa Nacional de Lanzamientos "MANUEL PASOS LOPEZ" Medellin Antioquia

30 36º Campeonato Mundial de Cross Country Edinburgh Gran Bretaña

ABRIL

6 Campeonato Nacional de Maraton Villavicencio Meta

12. - 13 Copa Nacional de Marcha La Virginia Risaralda

18. - 19 Challenger Internacional de Marcha Beijing China

19 - 20 Campeonato Nacional Intermunicipal e Interclubes - Mayores Bogota D.C. Cundinamarca

26 Grand Prix Internacional - Colombiano Medellin Antioquia

27 Prejuegos - Juegos Nacionales Medellin Antioquia

MAYO

9. - 10 Campeonato Nacional Intermunicipal e Interclubes - Juvenil Medellin Antioquia

10. - 11. 23º Copa Mundial de Atletismo ( Marcha ) Cheboksary Rusia

17 Copa Nacional de Fondo "Agustin Calle" Cali Valle

23 - 24 Campeonato Nacional Juvenil Bucaramanga Santander

30. - 1Junio Clasico R C N de Atletismo SPD

JUNIO

8 3º Campeonato Nacional de Carrera en Montaña Bogota D.C. Cundinamarca

12. - 15. 13º Campeonato Iberoamericano de Atletismo Iquique Chile

28 Grand Prix Internacional - Colombiano / Santiago de Cali Cali Valle

29 Prejuegos - Juegos Nacionales Cali Valle

JULIO

4. - 6 Campeonato Sur / Centroamericano y del Caribe - Mayores Cali Valle

8. - 13. 12º Campeonato Mundial de Atletismo - Juvenil Bydgoszcz Polonia

19 Grand Prix Internacional - Colombiano Bogota D.C. Cundinamarca

20 Prejuegos - Juegos Nacionales Bogota D.C. Cundinamarca

27 3º Campeonato Suramericano de Carrera en Montaña spd

AGOSTO

1. - 2 Campeonato Nacional Sub - 23 "DARIO CORDOBA RINCON" Medellin Antioquia

15. - 24. XXXIX Juegos Olimpicos Beijing China

SEPTIEMBRE

6. - 7. Campeonato Suramericano Sub - 23 Lima Peru

13. - 14. Copa Mundial de Carrera en Montaña Crans Montana Suiza

20. - 21. 6º Final Mundial de Atletismo Stuttgart Alemania

25 - 26 Campeonato Nacional Menores Bogota D.C. Cundinamarca

OCTUBRE

12 Campeonato Suramericano de Carreras en Ruta Rio de Janeiro Brasil

12 3º Campeonato Mundial de Carreras en Ruta Rio de Janeiro Brasil

18. - 19 Campeonato Suramericano Menores Cartagena Colombia

NOVIEMBRE

6. - 7 Campeonato Nacional Infantil Armenia Quindio

DICIEMBRE

1. - 6 XVIII Juegos Deportivos Nacionales Cali Valle

31 Carrera Atletica Internacional de San Silvestre Sao Paulo Brasil

CALENDARIO ATLETICO 2008 2

FEDERACIÓN COLOMBIANA DE ATLETISMO

CALENDARIO DE COMPETENCIAS 2008

CALENDARIO "B"

FEBRERO

20 Grand Prix Chile ( Juvenil ) tbd Chile

23 Grand Prix Chile ( Juvenil ) tbd Chile

MARZO

15 - 16 Torneo Justo Ernesto Roman Mar de Plata Argentina

20 Torneo Internacional Ciudad de Rosario Rosario Argentina

22 - 23 Santa Fe de la Vera Cruz Santa Fe Argentina

27 Grand Prix Chile tbd Chile

29 Grand Prix Chile tbd Chile

ABRIL

10 Torneo Jorge Echezarreta San Carlos Uruguay

11. - 13. Torneo Darwin Piñeyrua Montevideo Uruguay

19 Torneo William Rivarola Asuncion Paraguay

MAYO

1 Gold Meeting Caixa / Sesi de Atletismo Uberlandia Brasil

4 Meeting Internacional de Atletismo tbd Brasil

18 Grand Prix Rio Caixa de Atletismo Rio de Janeiro Brasil

21 Grand Prix Suramericano Caixa / unifor de Atletismo Fortaleza Brasil

23 Campeonato Suramericano de la Milla en Ruta Belem Brasil

23 Torneo Brigido Iriarte Caracas Venezuela

23 Grand Premio de Brasil / Caixa de Atletismo Belem Brasil

25 Torneo Maximo Viloria Barquisimeto Venezuela

29 Torneo Mario Paz La Paz Bolivia

31 Torneo Julia Iriarte Cochabamba Bolivia

JUNIO

22 Torneo Internacional de Atletismo - Juvenil Lima Peru

29 Torneo Jefferson Perez Quezada - Juvenil Cuenca Ecuador

OCTUBRE

1. - 2 Festival Suramericano Indoor de Salto / Pertiga Santa Fe Argentina

18 Circuito Suramericano de Carreras en Ruta 1a Etapa Paramaribo Surinam

26 Circuito Suramericano de Carreras en Ruta 2a Etapa Georgetown Guyana

NOVIEMBRE

16 Circuito Suramericano de Carreras en Ruta 3a Etapa Panama Panama

CALENDARIO ATLETICO 2008 3

FEDERACIÓN COLOMBIANA DE ATLETISMO

CALENDARIO DE COMPETENCIAS 2008

CARRERAS DE RUTA INTERNACIONAL

ENERO

19 36a Carrera Atletica Internacional Ciudad de Girardot Girardot - CUN Colombia

JULIO

27 I X Media Maraton Internacional de Bogota Bogota D.C. Colombia

AGOSTO

10 Carrera Atletica Internacional Ciudad de Pereira Pereira - RIS Colombia

SEPTIEMBRE

7 Media Maraton Internacional de Medellin Medellin - ANT Colombia

OCTUBRE

26 1/4 de Maraton Internacional Ciudad de Bucaramanga - FCV Bucaramanga - SANT Colombia

DICIEMBRE

13 Carrera Atletica Internacional Rio Cali Cali - VAL Colombia

CALENDARIO ATLETICO 2008 4

FEDERACIÓN COLOMBIANA DE ATLETISMO

CALENDARIO DE COMPETENCIAS 2008

CARRERAS DE RUTA NACIONAL

ENERO

6 Carrera Atletica de los Santos Reyes Valledupar Cesar

MARZO

16 Copa de Cross Country de la Juventud Sopo Cundinamarca

30 Carrera Atletica Nacional Universitaria Tulua Valle

MAYO

1 Carrera Atletica Los Libertadores Duitama Boyaca

1 Carrera Atletica Pablo de Armas Pasto Nariño

23 XV Media Maraton Ciudad de Neiva Neiva Huila

JUNIO

12 Carrera Atletica Nacional Eucaris Caicedo Guacari Valle

18 Carrera Atletica Ciudad de Monteria Monteria Cordoba

SEPTIEMBRE

21 Carrera Atletica de la Mujer Bogota D.C. Cundinamarca

26 Carrera Atletica Ciudad de Yumbo Yumbo Valle

OCTUBRE

5 Carrera Atletica Ciudad de Soacha Soacha Cundinamarca

12 Carrera Atletica Manizales 159 Años Manizales Caldas

19 Carrera Atletica San Andres Islas San Andres San Andres

NOVIEMBRE

2 Carrera Cartagena de Indias 10 K Cartagena Bolivar

14 Carrera Atletica Rescate de la Frontera Silvio Salazar Tumaco Nariño

DICIEMBRE

7 Carrera Atletica JM Gonzalez Buga Valle

8 Carrera Ascenso Torre Colpatria Bogota D.C. Cundinamarca

14 Carrera Atletica Ciudad de Paipa Paipa Boyaca

31 Carrera Atletica San Silvestre Chia Cundinamarca

rehabilitacion en el atletismo

Mon, 17 Dec 2007 15:46:56 GMT

En las últimas décadas existe un claro aumento de la incidencia de lesiones durante la práctica deportiva. Las exigencias físicas, psíquicas, comerciales, etc., del deporte y más concretamente en el de alto nivel, han supuesto un incremento desmedido de los requerimientos físicos durante la competición. Además, con el objetivo de adaptar a los deportistas a las exigencias competitivas, resulta necesario realizar sesiones preparatorias donde se incluyen esfuerzos que en ocasiones no resultan familiares y pueden sobrepasar el umbral de la competición.

No obstante, la competición resulta mucho más lesiva como lo demuestran estudios con atletas donde se observan entre 5 y 6 lesiones cada 1000 horas de competición, mientras que durante el entrenamiento la incidencia es más baja observándose entre 1,5 y 3,6 lesiones cada 1000 horas (ACSM, 2005).

Con mucha frecuencia las lesiones ocurridas, tanto las traumáticas como las provocadas por sobrecarga, involucran a alguna articulación. Si recopilamos estadísticas recientes sobre los motivos que impiden a un deportista seguir con su proceso habitual de entrenamiento y de competición, observamos que los esguinces de las extremidades inferiores (del tobillo y de la rodilla) se encuentran a la cabeza de todas ellas. El esguince de tobillo resulta uno de los problemas más comunes en medicina del deporte, está considerado como una lesión leve pero, en muchos casos, existen gran cantidad de síntomas residuales que persisten a lo largo de meses y años. Estas molestias, entre las que destacamos la inestabilidad mecánica, la rigidez y el edema intermitentes, así como las lesiones cartilaginosas, pueden ocasionar futuros daños degenerativos como la fascitis plantar patología a tratar en este proyecto.

Por estas razones he decidido desarrollar un programa para rehabilitación de la fascitis plantar en los deportistas de la liga de atletismo de cordoba en pro de sus mejor restlabecimiento físico y mejoramiento de la salud.

Si analizamos la relación de posibles causas que generan la fascitis plantar; no resulta complicado elaborar una batería de estrategias preventivas, profilácticas o terapéuticas que disminuyan o eliminen esta lesión en los atletas; pero ya que con frecuencia, los deportistas no disponen del tiempo necesario para incidir en todas ellas debemos, junto a los profesionales que colaboran en el cuidado de su salud, perseguir la búsqueda de actuaciones que resulten muy eficaces para el mejoramiento de estas dolencias.

Es por eso que se ha desarrollado un programa de rehabilitación de la fascitis plantar en atletas ya que teniendo en cuenta su calidad de deportistas activos debemos mantener en ellos un proceso paralelo de mejoramiento y perfeccionamiento de las capacidades requeridas en su deporte o modalidad, teniendo en cuenta tambien que esta lesión es común aunque interruptora de la practica deportiva y del entrenamiento de altos logros.

Dentro de los procesos a seguir para el desarrollo de este programa prestamos atención a los factores de riesgo de la fascitis plantar los cuales son modificantes de las estructuras funcionales o somaticas del deportista y nos dimos cuenta que aparecen en periodos inoportunos de precompetencia o competencia, no solo desfavoreciendo en el nivel deportivo del atleta sino tambien acortando la vida deportiva del mismo.

Este programa tendrá una duración de 8 semanas, una frecuencia de 4 dias por semana y sesiones con un tiempo aproximado de 60 a 100 minutos.

Estamos seguros que con el desarrollo de este programa para la rehabilitación de la fascitis plantar, lograremos obtener beneficios potenciales en estos pacientes, los cuales se verán evidenciados en la conquista de logros deportivos significativos.