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JAMINSON RICARDO SEJIN(atletismo en san carlos)
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December 24 calendario atletico 2008FEDERACIÓN COLOMBIANA DE ATLETISMOCALENDARIO DE COMPETENCIAS 2008CALENDARIO "A"ENERO27 Campeonato Nacional de cross Country Bogota D.C. Cundinamarca
FEBRERO9, - 10 Copa Nacional de Marcha Bogota D.C. CundinamarcaMARZO2 Campeonato Suramericano de Cross Country Asuncion Paraguay7-9 12º Campeonato Mundial ( INDOOR ) Valencia España8. - 9 Challenger Internacional de Marcha Chihuahua Mexico15 - 16 Campeonato Suramericano de Marcha Atletica Cuenca Ecuador29-30 Copa Nacional de Lanzamientos "MANUEL PASOS LOPEZ" Medellin Antioquia30 36º Campeonato Mundial de Cross Country Edinburgh Gran BretañaABRIL6 Campeonato Nacional de Maraton Villavicencio Meta12. - 13 Copa Nacional de Marcha La Virginia Risaralda18. - 19 Challenger Internacional de Marcha Beijing China19 - 20 Campeonato Nacional Intermunicipal e Interclubes - Mayores Bogota D.C. Cundinamarca26 Grand Prix Internacional - Colombiano Medellin Antioquia27 Prejuegos - Juegos Nacionales Medellin AntioquiaMAYO9. - 10 Campeonato Nacional Intermunicipal e Interclubes - Juvenil Medellin Antioquia10. - 11. 23º Copa Mundial de Atletismo ( Marcha ) Cheboksary Rusia17 Copa Nacional de Fondo "Agustin Calle" Cali Valle23 - 24 Campeonato Nacional Juvenil Bucaramanga Santander30. - 1Junio Clasico R C N de Atletismo SPDJUNIO8 3º Campeonato Nacional de Carrera en Montaña Bogota D.C. Cundinamarca12. - 15. 13º Campeonato Iberoamericano de Atletismo Iquique Chile28 Grand Prix Internacional - Colombiano / Santiago de Cali Cali Valle29 Prejuegos - Juegos Nacionales Cali ValleJULIO4. - 6 Campeonato Sur / Centroamericano y del Caribe - Mayores Cali Valle8. - 13. 12º Campeonato Mundial de Atletismo - Juvenil Bydgoszcz Polonia19 Grand Prix Internacional - Colombiano Bogota D.C. Cundinamarca20 Prejuegos - Juegos Nacionales Bogota D.C. Cundinamarca27 3º Campeonato Suramericano de Carrera en Montaña spdAGOSTO1. - 2 Campeonato Nacional Sub - 23 "DARIO CORDOBA RINCON" Medellin Antioquia15. - 24. XXXIX Juegos Olimpicos Beijing ChinaSEPTIEMBRE6. - 7. Campeonato Suramericano Sub - 23 Lima Peru13. - 14. Copa Mundial de Carrera en Montaña Crans Montana Suiza20. - 21. 6º Final Mundial de Atletismo Stuttgart Alemania25 - 26 Campeonato Nacional Menores Bogota D.C. CundinamarcaOCTUBRE12 Campeonato Suramericano de Carreras en Ruta Rio de Janeiro Brasil12 3º Campeonato Mundial de Carreras en Ruta Rio de Janeiro Brasil18. - 19 Campeonato Suramericano Menores Cartagena ColombiaNOVIEMBRE6. - 7 Campeonato Nacional Infantil Armenia QuindioDICIEMBRE1. - 6 XVIII Juegos Deportivos Nacionales Cali Valle31 Carrera Atletica Internacional de San Silvestre Sao Paulo BrasilCALENDARIO ATLETICO 2008 2FEDERACIÓN COLOMBIANA DE ATLETISMOCALENDARIO DE COMPETENCIAS 2008CALENDARIO "B"FEBRERO20 Grand Prix Chile ( Juvenil ) tbd Chile23 Grand Prix Chile ( Juvenil ) tbd ChileMARZO15 - 16 Torneo Justo Ernesto Roman Mar de Plata Argentina20 Torneo Internacional Ciudad de Rosario Rosario Argentina22 - 23 Santa Fe de la Vera Cruz Santa Fe Argentina27 Grand Prix Chile tbd Chile29 Grand Prix Chile tbd ChileABRIL10 Torneo Jorge Echezarreta San Carlos Uruguay11. - 13. Torneo Darwin Piñeyrua Montevideo Uruguay19 Torneo William Rivarola Asuncion ParaguayMAYO1 Gold Meeting Caixa / Sesi de Atletismo Uberlandia Brasil4 Meeting Internacional de Atletismo tbd Brasil18 Grand Prix Rio Caixa de Atletismo Rio de Janeiro Brasil21 Grand Prix Suramericano Caixa / unifor de Atletismo Fortaleza Brasil23 Campeonato Suramericano de la Milla en Ruta Belem Brasil23 Torneo Brigido Iriarte Caracas Venezuela23 Grand Premio de Brasil / Caixa de Atletismo Belem Brasil25 Torneo Maximo Viloria Barquisimeto Venezuela29 Torneo Mario Paz La Paz Bolivia31 Torneo Julia Iriarte Cochabamba BoliviaJUNIO22 Torneo Internacional de Atletismo - Juvenil Lima Peru29 Torneo Jefferson Perez Quezada - Juvenil Cuenca EcuadorOCTUBRE1. - 2 Festival Suramericano Indoor de Salto / Pertiga Santa Fe Argentina18 Circuito Suramericano de Carreras en Ruta 1a Etapa Paramaribo Surinam26 Circuito Suramericano de Carreras en Ruta 2a Etapa Georgetown GuyanaNOVIEMBRE16 Circuito Suramericano de Carreras en Ruta 3a Etapa Panama PanamaCALENDARIO ATLETICO 2008 3FEDERACIÓN COLOMBIANA DE ATLETISMOCALENDARIO DE COMPETENCIAS 2008CARRERAS DE RUTA INTERNACIONALENERO19 36a Carrera Atletica Internacional Ciudad de Girardot Girardot - CUN ColombiaJULIO27 I X Media Maraton Internacional de Bogota Bogota D.C. ColombiaAGOSTO10 Carrera Atletica Internacional Ciudad de Pereira Pereira - RIS ColombiaSEPTIEMBRE7 Media Maraton Internacional de Medellin Medellin - ANT ColombiaOCTUBRE26 1/4 de Maraton Internacional Ciudad de Bucaramanga - FCV Bucaramanga - SANT ColombiaDICIEMBRE13 Carrera Atletica Internacional Rio Cali Cali - VAL ColombiaCALENDARIO ATLETICO 2008 4FEDERACIÓN COLOMBIANA DE ATLETISMOCALENDARIO DE COMPETENCIAS 2008CARRERAS DE RUTA NACIONAL
ENERO6 Carrera Atletica de los Santos Reyes Valledupar CesarMARZO16 Copa de Cross Country de la Juventud Sopo Cundinamarca30 Carrera Atletica Nacional Universitaria Tulua ValleMAYO1 Carrera Atletica Los Libertadores Duitama Boyaca1 Carrera Atletica Pablo de Armas Pasto Nariño23 XV Media Maraton Ciudad de Neiva Neiva HuilaJUNIO12 Carrera Atletica Nacional Eucaris Caicedo Guacari Valle18 Carrera Atletica Ciudad de Monteria Monteria CordobaSEPTIEMBRE21 Carrera Atletica de la Mujer Bogota D.C. Cundinamarca26 Carrera Atletica Ciudad de Yumbo Yumbo ValleOCTUBRE5 Carrera Atletica Ciudad de Soacha Soacha Cundinamarca12 Carrera Atletica Manizales 159 Años Manizales Caldas19 Carrera Atletica San Andres Islas San Andres San AndresNOVIEMBRE2 Carrera Cartagena de Indias 10 K Cartagena Bolivar14 Carrera Atletica Rescate de la Frontera Silvio Salazar Tumaco NariñoDICIEMBRE7 Carrera Atletica JM Gonzalez Buga Valle8 Carrera Ascenso Torre Colpatria Bogota D.C. Cundinamarca14 Carrera Atletica Ciudad de Paipa Paipa Boyaca31 Carrera Atletica San Silvestre Chia CundinamarcaDecember 17 rehabilitacion en el atletismoEn las últimas décadas existe un claro aumento de la incidencia de lesiones durante la práctica deportiva. Las exigencias físicas, psíquicas, comerciales, etc., del deporte y más concretamente en el de alto nivel, han supuesto un incremento desmedido de los requerimientos físicos durante la competición. Además, con el objetivo de adaptar a los deportistas a las exigencias competitivas, resulta necesario realizar sesiones preparatorias donde se incluyen esfuerzos que en ocasiones no resultan familiares y pueden sobrepasar el umbral de la competición.
No obstante, la competición resulta mucho más lesiva como lo demuestran estudios con atletas donde se observan entre 5 y 6 lesiones cada 1000 horas de competición, mientras que durante el entrenamiento la incidencia es más baja observándose entre 1,5 y 3,6 lesiones cada 1000 horas (ACSM, 2005).
Con mucha frecuencia las lesiones ocurridas, tanto las traumáticas como las provocadas por sobrecarga, involucran a alguna articulación. Si recopilamos estadísticas recientes sobre los motivos que impiden a un deportista seguir con su proceso habitual de entrenamiento y de competición, observamos que los esguinces de las extremidades inferiores (del tobillo y de la rodilla) se encuentran a la cabeza de todas ellas. El esguince de tobillo resulta uno de los problemas más comunes en medicina del deporte, está considerado como una lesión leve pero, en muchos casos, existen gran cantidad de síntomas residuales que persisten a lo largo de meses y años. Estas molestias, entre las que destacamos la inestabilidad mecánica, la rigidez y el edema intermitentes, así como las lesiones cartilaginosas, pueden ocasionar futuros daños degenerativos como la fascitis plantar patología a tratar en este proyecto.
Por estas razones he decidido desarrollar un programa para rehabilitación de la fascitis plantar en los deportistas de la liga de atletismo de cordoba en pro de sus mejor restlabecimiento físico y mejoramiento de la salud.
Si analizamos la relación de posibles causas que generan la fascitis plantar; no resulta complicado elaborar una batería de estrategias preventivas, profilácticas o terapéuticas que disminuyan o eliminen esta lesión en los atletas; pero ya que con frecuencia, los deportistas no disponen del tiempo necesario para incidir en todas ellas debemos, junto a los profesionales que colaboran en el cuidado de su salud, perseguir la búsqueda de actuaciones que resulten muy eficaces para el mejoramiento de estas dolencias.
Es por eso que se ha desarrollado un programa de rehabilitación de la fascitis plantar en atletas ya que teniendo en cuenta su calidad de deportistas activos debemos mantener en ellos un proceso paralelo de mejoramiento y perfeccionamiento de las capacidades requeridas en su deporte o modalidad, teniendo en cuenta tambien que esta lesión es común aunque interruptora de la practica deportiva y del entrenamiento de altos logros.
Dentro de los procesos a seguir para el desarrollo de este programa prestamos atención a los factores de riesgo de la fascitis plantar los cuales son modificantes de las estructuras funcionales o somaticas del deportista y nos dimos cuenta que aparecen en periodos inoportunos de precompetencia o competencia, no solo desfavoreciendo en el nivel deportivo del atleta sino tambien acortando la vida deportiva del mismo.
Este programa tendrá una duración de 8 semanas, una frecuencia de 4 dias por semana y sesiones con un tiempo aproximado de 60 a 100 minutos.
Estamos seguros que con el desarrollo de este programa para la rehabilitación de la fascitis plantar, lograremos obtener beneficios potenciales en estos pacientes, los cuales se verán evidenciados en la conquista de logros deportivos significativos. |
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